吃什么补维C?试试维C软糖吧!
时间:2020-01-01

维生素C▒是我们人∈体必需的一种营养素,是一种水溶性的维生л素,是维持人体正常生理╜功能的一▧种营养物质,主要作用是调节۩๑身体的各种代谢活动,维持各♡项生理平衡█。而且适量的补充一些维生素C,不仅可以维持皮肤和牙龈的健康,还能够提高身体的免疫力。


维生素C一般广泛存在于水果和蔬菜中,哪些水果△和蔬菜富含维生素】C呢?

1.富含维生素C的蔬菜〓

大部分蔬菜中都富含维生素C,其中含维C量比较多的是柿子椒、西红柿、胡萝卜、菠菜等。可以多这些蔬菜来У补∪充维生╳素C。不过维生素C易溶于水,又有很强的还原性,非常容易流失,所以在日常烹饪中,就需要注意科学的烹饪,保护维生素C的有效成分免遭破坏。在选择蔬菜时,要选择新鲜无损的蔬菜,在烹饪蔬菜的过程中,不宜长时间烹煮,┓这样♥才能够减少维生素C的流失※。

2.富含维生素C的水果

在水果中富含维生素C的有大枣、猕猴桃、柑橘、针叶樱桃、草莓、番石榴♂等,可以选择这些水果来补充维生素C。在挑选水果时同样也要挑选新鲜水果,那是因▄为维生素C在接触氧Π气的过程中,容易被破坏,而且富含维生素τC的水果在经过撕碎、挤压都会造成维生素C流失。所以在选择水果的时候也要选择新鲜无破损的水果,最大程度ↂ的≧保留其中的维生素C营养。

以上就是一些富含维生素C的蔬菜和水果,平时可以多≥吃这些新鲜的水果和蔬菜来补充维⊕生素C,除此►★之外,还可以搭配维C软糖来δ加强补⌒充。维C软糖中富含维生素C,和普∨通维生素C片相比,口感会更好,也能够有效的补充维生素C。这里推∕荐汤臣倍健针叶樱桃维C软糖。

汤臣倍健针叶樱桃维C软糖,其Υ中每粒含有维生素☼C20mg,相▀当︹︺︻于☠一颗90g柠檬所含维C量,其中所含维生素C部分来源于针叶樱桃浓缩果汁。针叶樱桃针叶樱桃被┖誉为“植物维C果王г”,每1000g新鲜针叶樱桃所含维生∏素C超过1000mg,是柑橘的35倍,也比被称为▓维生素C极高κ的猕∟猴桃高16倍,维生素C含量极高。

汤臣倍健针叶樱桃维C软糖口味酸酸甜甜σ,口┕感软糯不粘牙,每咬一口仿佛会感觉到针叶樱桃果汁迸发满口,带来美妙的酸甜滋味,好吃又有营养!

现在知道吃什么补充维生素C了吧!没事来几粒汤臣倍★健针叶樱桃维C软糖‰,╯╰轻松补充维生素C!

文章来源:http:/〨/th.mobtou.com/resourc|︴()〔〕e/show/index?model∵_id=1&id=4963811

上一篇: 耕客农庄品质体验店开业,打响湖南餐饮新零售第一枪!
下一篇: 南昌发力推广“非遗”瓦罐汤,请北京市民免费品尝1万份

热门推荐

精选推荐

寻找赚钱项目_押龙虎破解公式打法_央视新闻普顿外汇 2019-2022版权所有